jak złapać

No a jak sie robi wino inject ? ; p przeciez to tabletka rozpuszczona w wodzie ;ppp dlatego tak czesto mozna po winie syfa zlapac, bo wiadomo ze olej jest w wys temperaturach mieszany, a woda to woda.... Moglbys cos wiecej powiedzec ? Z tego co czytalem w pierwszych linijkach to inaczej post... calkiem sporo tego jest w jednym artykule.... [...]

[...] zmienić proporcje makro to tak co tydzień 50g węgli bym dokładał i analogicznie jeśli chodzi o kcal tłuszcze ucinał czyli 25gWW = 11g T dobrze myślę? :) a co do kcal jak już zmienię proporcję makro to lepiej byłoby zwiększać o 100kcal czy 200 ?? nie chciałbym złapać za dużo wody :) wiem że banalne pytania ale ja już masę robiłem olewając [...]

Wiesz ja jednak kupuje sobie te odważniki. Mam tylko do ciebie pytanko jak tego używać, żeby nie złapać jakiejś kontuzji, czyli jak często i jaki ciężarek? Pozdro

heh ludzie jak nie jedliscie gain fasta to sie nie wypowiadajcie... to naprawde za***isty gainer... blyskawicznie idzie sila i masa po tym... jedyny efekt uboczny to to, ze mozna zlapac troche tluszczyku, ale jak ktos jest hardgainerem to nie powinien sie tym martwic... dla mnie jeden z najskuteczniejszych gainerow na rynku... pozdro

teraz za pare dni planuje jeszcze zrobic cykl metka+prop mam juz wszystko przygotowane wiec nie bede z niego rezygnowal,chce zlapac troche jeszcze dobrej jakosciowo masy i potem zrobie redukcje jak mowisz,a sam trening nog zrobie jak mowisz, przysiady bede robil jako 1 cwiczenie, ile serii robic i powtorzen lepiej wiecej tzn 12-15 czy mniej 6-8 i [...]

[...] przepuklinę? 4.Czy gdy czuję straszne zdrętwienie(nie ból,ale duże napięcie) prostowników po treningu to dobrze,czy nie? 5.Czy powinienem dac sobie spokój z biciem rekordu,gdy przy podnoszeniu czuję ,że mi brzuch pęcznieje(tak jakby mi go coś rozsadzało)? Nie śmiejcie się z moich pytań,bo chcę robic MC poprawnie i nie chcę uszkodzic kręgosłupa.

Sluchaj Mlody- wcale nie masz sie tak zle- cwiczysz dopiero 3 miesiace i zlapales "juz" 4 kilo masy- to wcale nie jest malo, tym bardziej ze , jak piszesz, poszlo ci 20 kilo sily na klate...naprawde nie jest zle. Bedziesz systemaytcznie cwiczyl, bedziesz mial dobre wyniki- masa nie idzie tak latwo i szybko...a poza tym, chcialbys w te 3 [...]

dłuższy gryf jest cięższy i tak jak wyżej mówiono masz większe rozstawienie rąk , możesz zlapać ręce blisko i mieć taki sam cięzar jak w małym gryfie , wiec nie rozumiem teorii , że im mniejszy tym ciężej

ja chce zlapac troche masy (diete mam dobra ale cos nie moge przytyc) <- czyli tak naprawdę jest to co Tobie w ręce wpadnie; jakie mogą być skutki niećwiczenia 2 tygodnie <- może zdasz maturę i dostaniesz się na dzienne studia a jak nie to zawsze możesz rowy kopać za 4 zł na godzinę lub smażyć należniki za 4,85 w UK.; w Twoim wypadku trening [...]

[...] dziennie kcal zeby zlapac suchego miesa a nie zalac sie?? Jeżeli tego nie wiesz to nie znasz podstawowych reakcji organizmu na ilości kcal. Obliczone zapotrzebowanie ni jak nie ma się do tego czy Cie zaleje czy nie. To tylko ogólniki. Najważniejsze to sprawdzić jak reaguje na to organizm. A jeśli tego nie wiesz i bierzesz sie już za saa [...]

Kontuzje to możesz i złapać podnosząc worek ziemniaków %-) Nie widziałem jeszcze takiej ale wg mnie moze być ok jak chodzi w przód i tył to już bardziej zblizone do siadów jak jedynie góra dół

góra-forte rozumiem i właśnie tak mam zamiar zrobić , kontrolować nadwyżke kalorii. Ze względu ,że mam na ten temat mała wiedze mam jeszcze jedno pytanie. Tak jak wspomniałem chce bez ćwiczeń(narazie) złapać kilka kilo . Jednocześnie chce zapobiec temu żeby wszystko szło w brzuch tylko żeby to się równomiernie rozkładało , czy jest na to jakaś [...]

chce bić prolo 200 e3d i do tego boldka ok 6-8 ml tydzien tylko pytanie czy cos jeszcze dokupic do tego ? a do diety sie ptzyłoże aby jak najwięcej złapać masy

widać ze gościu nie ma diety a wy mu każecie walić 500mg teścia weekm ogarnijcie mordy. do autora: Najpierw uzupełnij brakujące pola w ankiecie, ułóż sobie diete a później pytaj o ułożenie cyklu. btw. jak chcesz złapać wody to wal 100gram soli i do tego 7 litrów wody ed i pozdrów nery ode mnie. ludzie trochę więcej ambicji !!!!!!!!

Pytaj się na forum sportowym. tzreba było uciekać z apteki, a nie się dać złapać Jak amsz jakiś kontakt, wymiane korespondencji itp linki od kogo kupiłeś to jesteś w stanie to wyjaśnić No tak jak udowodni od kogo kupił recepty to będzie ok. Bo recepty się kupuje przez internet, a nie dostaje od lekarza %-)

Bo masz za małe mięśnie i skurcz nia ma jak Cie złapać

5kg w ciągu 4 dni to nie tłuszcz, pewnie woda, glikon i treść jelitowa. Szczególnie jak było śmieciowe żarcie to tam jest dużo soli więc można sporo wody złapać i spuchnąć. Powrót do czystej miski powinien pomóc. Redukcja raczej nie jest dobrym pomysłem jeśli były takie napady obżarstwa bo pewnie skończy się za chwilę podobnie. Zresztą takie [...]

Jak dla mnie to za chudo, musisz zlapac troche masy i bedzie git! A poza tym to cwicz dalej, sog na zachete!

k***a chlopie kto ci taki cykl rospisal na pierwszy raz?? Jak chcesz wiecej kg zlapac to wez dluszy ester - enana. Do tego na poczatek mete i pojdzie i sila i masa.

Dzejno-poczytaj.Może czegoś się dowiesz o utwardzaniu.Lepiej mieć jakąś wiedzę niż wierzyć w mity,legendy i opowieści dziwnej treści o utwardzaniu serwowane przez niektórych instruktoruffff.Trzeba dbać o zdrowie.Młody organizm wytrzymuje dużo,ale wolałbym nie wiedzieć co będzie z tymi utwardzonymi na starość.Shaolin to też w większości [...]